体幹を整えるマシンピラティスという選択肢
ボディラインを変えたいと考えるとき、筋肉をつけるだけが答えとは限らない。PERSONAL GYM OLALOA PARK 東中野はマシンピラティスを軸のひとつに据え、体幹を整えるアプローチを提供している。マシンピラティスと筋力トレーニングを掛け合わせることで、美しくしなやかな身体づくりを狙う設計だ。ピラティス専門メディアである「ピラティスと僕」「Pilates Palette」「Pilates Map」といったサイトのおすすめ記事に取り上げられているのも、この分野での取り組みが評価されている表れだろう。
ピラティスのプランは60分・45分・30分の時間設定があり、回数も4回から全50回のフルパッケージまで用意されている。60分の8回コースは69,000円、1回あたり8,625円という設定だ。トレーニングと組み合わせたい人には、トレーニング×ピラティスのプランも選べる。
運動の再開を怪我なく支える段階的なコース設計
数年ぶりに運動を再開する場面で、姿勢や可動域を調整しないままトレーニングを行うと、効果が半減するうえ怪我のリスクも上がる。PERSONAL GYM OLALOA PARK 東中野はこの点を踏まえ、トレーニングの前後にウォームアップやマットピラティス、ストレッチを当日の状態に合わせて実施する。60分コースはウォームアップ10分、トレーニング45分、ストレッチ5分という配分で、身体を整えてから鍛える流れが徹底されている。
指導するのはオーナーの関野憲で、姿勢改善のLBAと筋トレ系のNSCA-CPTという資格を持つ。コンディショニングとトレーニングを交えるスタイルは、運動から遠ざかっていた人が無理なく再開するのに適している。個人的には、この「整えてから動かす」という順序へのこだわりが、初心者の多いスタジオらしい配慮だと感じた。
東中野で通いやすい環境と続けやすい仕組み
PERSONAL GYM OLALOA PARK 東中野は東中野駅・落合駅から徒歩4分、中野区東中野3丁目14-1のグリーンビル4階にある。営業時間は9時から23時で最終受付は22時、仕事帰りにも立ち寄りやすい立地だ。回数券のチケットは契約時から無期限で繰り越せるため、通うペースが乱れてもチケットが無駄になりにくい。トレーニングは1回3,300円からという価格帯で始められる。
アメニティも整っており、レンタルシューズやタオル、ウェア、基礎化粧品、プロテインが揃い、ウォーターサーバーも完備。手ぶらで通える環境だ。支払いは銀行振込と各種クレジットカードに対応し、予約はLINEまたはウェブから受け付けている。毎月先着10名を対象に、入会金と初回体験料を合わせた総額35,000円分が無料になるキャンペーンも行われており、体験当日の入会が条件となる。
