運動に自信がなくても始められる
ヨガやヒーリングと聞くと、柔軟性や体力が必要そうだと身構える人は多いかもしれません。イルチブレインヨガ星和台スタジオ & カクレミノ家柳生店が奈良で用意しているプログラムは、その心配を前提に組まれています。運動経験の有無や年齢を問わず、初めての方でも無理なく取り組める内容で、一人ひとりのペースに合わせて進めていく。深い呼吸やゆったりとした動きを通して心身の緊張をやさしくほぐし、健やかな状態へと導いていきます。運動不足を感じて始めた人が、続けられるか不安だったもののスタジオで皆と一緒に取り組むうちに通い続けられたという声も届いていました。
入り口になりやすいブレイン体操と瞑想
初めての人が取り組みやすいメニューとして、ブレイン体操とブレイン瞑想があります。簡単な動作やストレッチで全身をほぐした後、呼吸に意識を向けて心を落ち着かせるブレイン瞑想へ移る流れ。身体を動かしてから瞑想に入ることで、より深いリラックス状態へと導かれます。運動が苦手な方でも安心して参加できる内容です。
価格面でも入り口は開かれています。チャクラリーディングは20分3,000円(税込)と短時間で受けられ、まず自分の状態を知りたいという人に向いています。育児中に肩こりで通っていた利用者が、赤ちゃんが泣いてもいつでも抱っこできる環境だったと振り返る口コミもあり、生活の事情を抱えた人にも門戸が開かれていることが伝わってきました。
相談しやすい雰囲気と丁寧な受け入れ
スタジオを担当する柳生明子さんは、指導歴15年でのべ4万人以上を指導してきたセラピストです。レッスン後に感じたことをリラックスして話せる、私的な相談にも耳を傾けてくれるといった声が寄せられています。見学のつもりで訪れた人が優しく受け入れられて通い始めたエピソードもあり、初めての一歩を踏み出しやすい雰囲気があるようです。予約制で、住所は奈良県北葛城郡河合町星和台2丁目5-23、電話は0745-32-7557、営業時間は9:00～21:00です。
