いきなり運動しない、という選択
ピラティス＆コンディショニングSERAのレッスンは、身体を動かすことからは始まりません。まず身体の状態を丁寧に評価し、姿勢や動きのクセ、身体の使い方を確認するところからスタートします。鍛えるだけでは解決しない不調や動きづらさは、感覚機能や神経の働きに原因があることが少なくない。だからこそ、原因を見極める工程を最初に置いているのです。名古屋市名東区香流にあるパーソナルジムとして、この順序を大切にしています。
評価を経たうえで、ピラティスやトレーニング、コンディショニングを組み合わせ、会員一人ひとりに最適なプログラムを提案します。マシンを活用した正確な動作指導により、効率的に身体機能を高めていく仕組みです。
初心者が安心して続けられる理由
運動が苦手な人や初心者にとって、続けられるかどうかは大きな不安材料です。ピラティス＆コンディショニングSERAではマンツーマン指導を基本とし、身体の状態に合わせて基礎から段階的に進めるため、無理のないペースで取り組めます。よくある質問でも、運動が苦手な方や初心者でも安心して受講できることが明記されています。
料金体系も継続を後押しする設計です。パーソナルコンディショニング50分は2回22,000円から始まり、4回44,000円、6回59,400円、8回79,200円と、回数が増えるほど1回あたりの負担が軽くなります。まず様子を見たい人には70分5,500円の体験レッスン、二人で通いたい人にはペアコンディショニングという選択肢もあります(すべて税込)。正直なところ、体験からしっかり時間を取って身体を診てもらえるのは、初回で相性を見極めたい人に合っていると感じました。
幅広い悩みに、ひとつの場所で
対応する範囲は広く、肩こりや腰痛、姿勢の見直し、運動不足の解消から、スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防まで。目的ごとに施設を巡ることなく、一ヶ所で包括的に対応できる点が特徴です。成長期のお子様向けの「ジュニアコンディショニング」もあり、幅広い年齢層が同じ場所で身体づくりに取り組めます。
場所は一社駅から車で約7分、市バスも利用可能です。営業時間は平日9:00～20:30、土日祝9:00～19:00、定休日は不定休。完全予約制で、専用駐車場は計2台分を確保しています。
