音楽に乗ることで生まれる前向きさ
このサービスの核にあるのは、運動と音楽を掛け合わせる発想だ。メンタル×フィジカルコーチERIKOでは、リズムに合わせて身体を動かすことでセロトニンの分泌を促し、気持ちを前向きに切り替えていく。フィットネスブレンドでは、ブルーノ・マーズやマルーン5、レディー・ガガといった耳なじみのある洋楽が流れ、身体だけでなく心まで自然と弾んでくる。
「頭で考え込むより、まず身体を動かす」という考え方は、ERIKO自身の実感に根ざしている。乱れていた生理周期がインストラクター業の再開で整った経験や、心理学・脳科学の学びが、この一貫したコンセプトを支えている。心と身体は一本の糸でつながっている、というメッセージが全レッスンを貫いている。
気分で選べる3つのプログラム
用意されているレッスンは3種類。ダンス・ボクササイズ・筋トレ・ストレッチを混ぜた60分のフィットネスブレンド、椅子に座って行う60分のブレンドストレッチ、そしてラテン音楽で全身を動かす45分のズンバだ。それぞれ運動量も身体の使い方も違うため、しっかり動きたい日と穏やかに整えたい日で選び分けられる。
ズンバではメレンゲやサルサなど世界各地のリズムが登場し、服装自由・カメラオフで初心者も参加しやすい。フィットネスブレンドは火曜・金曜・土曜、ブレンドストレッチは火曜・水曜、ズンバは木曜と、曜日ごとに開講枠が組まれている。回数券は全レッスン共通なので、一週間のなかで複数のプログラムを組み合わせる楽しみ方もできる。
気軽に始めて、続けやすい価格設計
始めやすさと続けやすさの両方に配慮されている点も見逃せない。初回は回数券なしで無料体験ができ、まず雰囲気を確かめられる。回数券は1回2,000円、5回7,500円、12回10,000円、25回15,000円の4種類で、25回券なら1レッスン600円相当まで下がる。予約サイトからクレジットカードで購入できる。
持ち物もレッスンごとに最小限で、ズンバなら飲み物と汗拭きタオルだけで参加できる。運動が久しぶりの人でも構えずに入れるよう、細部まで敷居が低く整えられている。取材していて、音楽に乗って笑顔で動くうちに気持ちが軽くなる、というERIKOの言葉には確かな説得力があった。
