加圧×エステ×岩盤を一つの施設で受けられる構成
名古屋市昭和区の加圧トレーニングSIZEは、パーソナルトレーニングにストレッチ・スポーツマッサージ・岩盤エクササイズ・フォースカッターによるエステ施術を組み合わせたメニューを展開している。運動だけで終わらせず、身体のケアや美容面のアプローチまで同じ場所で受けられる仕組みが組まれており、通う回数や施設を分散させずに済む。2026年に導入されたフォースカッターは、2種類のラジオ波・吸引・EMSを搭載した機器で、脂肪燃焼からセルライトケア、引き締めまでを一度の施術でカバーする。岩盤エクササイズや食事面のサポートと併用する利用者が多いという。
個人的には、トレーニングジムでエステまで受けられるという動線の短さが印象的だった。ボディメイク目的で入会し、途中から岩盤エクササイズやフォースカッターを追加するケースも少なくないらしく、通いながらメニューを広げていける柔軟さがある。食事指導ではカロリー計算を含む具体的な助言も行われており、運動との相乗効果を狙った提案が受けられる。目的に応じて施術の比重を変えられる点は、長く続けたい人にとって都合がいい。
KAATSU JAPAN認定インストラクターが17年間指導を継続
加圧トレーニングSIZEのトレーナーはKAATSU JAPAN認定加圧インストラクター資格を保有し、指導歴は17年に及ぶ。加圧トレーニングは適切な知識と技術のもとで実施しなければ効果が出にくい種目であり、資格者による管理が前提になる。初心者にはフォームの基礎から段階的に教え、どの筋肉に負荷がかかっているかを意識させながら進める方式を採用。オールインワンスミスマシンやトレッドミルも設置されており、本格的な強度を求める利用者にも対応している。
「最初は加圧だけで始めたけれど、フォームを丁寧に直してもらえるので身体の使い方自体が変わった」という声が目立つ。トレーニング未経験の状態から通い始めた利用者が、数か月後には自分の身体の変化を実感しているケースが多いようだ。17年という年数のなかで蓄積されたノウハウは、個々の体力差や目標の違いへの対応幅に直結している。年齢層も20代から60代まで幅広い。
「10年後も20年後も」を見据えたプログラム設計
カウンセリングで目的・体力・生活リズムを把握したうえで、一人ずつ異なるオーダーメイドのプログラムが組まれる。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力向上、柔軟性アップなど、入口はさまざまでも、それぞれに合ったメニュー構成と進行ペースが設定される。加圧トレーニングSIZEが掲げているのは「10年後も20年後も若々しく美しいボディラインを保ち続ける」という長期視点。短期間の数値改善だけを追わず、持続的な健康習慣の定着を意識した指導が行われている。
週1回の加圧トレーニングでも身体に変化が出たと感じる利用者もいるようで、頻度やメニューの調整は個別に相談できる。仕事が忙しい時期はストレッチ中心に切り替え、余裕ができたら強度を上げるといった運用も可能だ。こうした柔軟なスケジューリングは、長期間通い続けるうえで現実的な仕組みになっている。
御器所駅徒歩5分、無垢材の内装とプライベートルーム
地下鉄御器所駅から徒歩約5分、環状線沿いという立地で、近隣に専用駐車場2台分を確保している。営業時間は9:00〜20:00、木曜定休。仕事前や仕事帰りに立ち寄る利用者が多く、車でのアクセスにも対応済みだ。水素水サーバーの無料利用、ウェアやドリンク容器の貸し出しといったサービスがあり、手ぶらで来店する人も珍しくない。
店内は無垢材を使った内装で、岩盤エクササイズとエステには専用のプライベートルームが設けられている。女性の利用者からは「人目を気にせず施術を受けられるのがありがたい」という反応が多いと聞く。大型ジムのような雑然とした雰囲気とは異なり、落ち着いた空間でトレーニングに集中できる環境が整えられている。初回体験の問い合わせは電話またはLINEから受け付けている。
